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GYMNASE

Du Lundi au Vendredi: de 7H30 à 22H00
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Samedi: de 9H30 à 17H00
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Dimanche et Jours Fériés: Consulter
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pump

Pump-Training

La clé du succès de cette forme de sport réside dans la combinaison de la gymnastique aérobic avec des exercices propres de la salle de musculation.
meditacio

Méditation active

Un certain nombre de techniques de méditation requiert la position assise et le silence. L’harmonie dans laquelle nous vivons tous les jours et le stress que nous accumulons rend difficile l’apaisement.

estiraments

Etirements

Les étirements sont les plus importants pour maintenir la flexibilité des muscles et empêcher les lésions comme les entorses, les tendinites, …
abdominals

Abdominaux

Exercices de rotation et de flexion latérale et frontale pour le développement des muscles obliques et inférieurs. Se sont aussi des exercices de stabilisation pour améliorer la partie abdominale à stabiliser.
gap

G.A.P.

Lutter contre l'accumulation de graisse et de flaccidité des jambes, les fesses et les abdominaux avec un système de formation efficace qui vous permettra de réduire et de définir les zones du corps.

ioga

Yoga

Tonifie chaque partie du corps, augmente la capacité de travail ainsi que la flexibilité à travers des étirements corrects. Améliore le fonctionnement glandulaire et la circulation sanguine. Equilibre le corps et l’esprit.

pilates

Pilates

La méthode se centre sur le développement des muscles internes pour maintenir l’équilibre corporel, donner de la stabilité et fermenter la colonne vertébrale. 

tono

Tonification

Calories brûlées avec l’une des formes sportives les plus intensives du fitness. Pratiquer des exercices découlant de l’entraînement des coureurs professionnels qui vous permettra d’être en meilleure forme.
flexibilitat

Balance-Training

Améliore la posture, la force, la flexibilité et le tonus musculaire avec une méthode appropriée pour tous les âges et avec succès avéré.
bikeindoor

Bike-Indoor

Les cours sont en fonction du rythme de la musique et durent 45 minutes. Le professeur ou l’instructeur travaille chacune des parties et son intensité.

step

Step-Tono

Considéré comme l’unique sport qui permet de réaliser un travail cardiovasculaire et à la fois musculaire. La pratique du Step apporte une meilleure et considérable résistance aérobic, la force physique et la flexibilité corporelle.

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